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Events & Fortbildungen

Wissen, das in der Saison hält.

Halb- und ganz­tägige Fortbildungen, Keynotes und Eltern­abende für Vereine, Trainerstäbe und Verbände. Praxis­anteil garantiert. Hand­out garantiert. Kein PowerPoint-Marathon, kein Motiva­tions-Theater — Inhalte, die am Montag­vormittag noch verwendbar sind.

Säule

03 / 03

Formate

04 Stand­ards

Themenkatalog

12 Module

Vorlauf

ab 6 Wochen

§ 01 — Formate

Vier Formate, die zu unter­schied­lichen Zielgruppen passen.

½
Format · 01

Halbtägige Fortbildung

Vier Stunden, ein klar abgegrenztes Thema, hoher Praxis­anteil. Ideal für Vereins­trainer­abende oder Stütz­punkt-Tage. Ab 6 Personen, bis ca. 25.

Dauer4 Std · 1 Pause
Größe6–25 Personen
MaterialHand­out · 8 S.
Vorlaufab 6 Wo
1
Format · 02

Ganztägige Fortbildung

Acht Stunden mit zwei längeren Praxis­blöcken auf der Anlage oder in der Halle. Theorie­input, Werkzeuge, an­wenden, an­passen. Klassiker für Trainerstäbe.

Dauer8 Std · 2 Pausen
Größe8–20 Personen
MaterialHand­out · 24 S.
Vorlaufab 8 Wo
K
Format · 03

Keynote / Fach­vortrag

60 oder 90 Minuten zu einem definierten Schwer­punkt. Für Sport­kongresse, Verbands­tage, Sym­posien. Inhalt­lich pointiert, datengestützt, frei vorgetragen.

Dauer60 / 90 min
Größe50–500 Personen
Q&A20 min inkl.
Vorlaufab 8 Wo
E
Format · 04

Eltern­abend Leistungs­sport

90 Minuten für Eltern von Kader­athletinnen und -athleten. Was mache ich aus dem Spiel­feld­rand sinnvoll, was schade ich. Klar, konkret, ohne Belehrung.

Dauer90 min
Größe10–60 Eltern
MaterialHand­out · 4 S.
Vorlaufab 4 Wo
§ 02 — Themen­katalog

Zwölf Module — buchbar einzeln, kombinier­bar zu Reihen.

M·01
Wettkampf­druck umleitenPraxis­modul · Wie aus körper­licher Anspannung Performance wird statt Blockade. Mit Echt­zeit-HRV-Übungen.
Athleten · Trainer
M·02
Pre-Performance-RoutinenWie Routinen wirklich gebaut werden — replizier­bar, individuell kalibriert, robust unter Stress.
Athleten · Trainer
M·03
Aufmerksamkeits­steuerungWas kommt rein, was bleibt draußen — Fokus­arbeit jenseits von „konzentrier dich”.
Athleten · Trainer
M·04
Mentale Belastbarkeit im NachwuchsWas brauchen 13- bis 18-Jährige wirklich — und was schadet langfristig.
Trainer · Eltern
M·05
Selbst­gespräch & innere SpracheWerkzeug, kein Mantra. Wann hilft positives Selbstgespräch, wann ist Stille besser.
Athleten
M·06
Team­dynamik & KonfliktWas zwischen Athleten, Trainern und Vereinen schief­gehen kann — und wie man früh nach­justiert.
Trainer · Vereine
M·07
Verletzung & Rück­kehrMentale Re-Athletisierung nach längerer Pause. Vertrauen zurück­bauen, Risiko ehrlich kalibrieren.
Athleten · Physios
M·08
Saison­planung psycho­logischPeriodisierung nicht nur körperlich. Mentale Spitzen, Tiefs, Rest­pausen einbauen.
Trainer
M·09
Eltern als Support StaffWas Eltern leisten können — und was sie tunlich­st sein lassen sollten.
Eltern
M·10
Doping- und Integritäts­druckDruck im Umfeld erkennen, klare Linien ziehen, Athletinnen schützen.
Trainer · Vereine
M·11
Karriere­übergängeSchule → Studium → Profi. Profi → Trainer. Identität jenseits des Sports vorbereiten.
Athleten · Vereine
M·12
Trainer als Sport­psychologe lightWas Trainerinnen und Trainer im Alltag selbst tun können — ohne Grenz­überschreitung.
Trainer
§ 03 — Beispiel-Agenda

So sieht ein Ganztag konkret aus.

Beispiel · Ganztag

Wettkampf­druck umleiten — Trainer­fortbildung

Format
Ganz­tag · 8 Std
Zielgruppe
Vereins- und Stütz­punkt­trainer
Gruppen­größe
12 Personen
Ort
Anlage des Veranstalters
Material
Handout · Mess­geräte
09:00 – 09:30
Empfang, Kontext, Diagnostik-CheckWo stehen die Anwesenden, welche Athleten haben sie im Kopf — und was ist ihre Frage.
Plenum
09:30 – 10:45
Theorie­block I · Was ist Wett­kampf­druck eigentlichPhysiologische und kognitive Grundlagen. Vier wieder­kehrende Muster aus der Praxis. Warum „Mental stark werden” als Anweisung scheitert.
Input · Q&A
10:45 – 11:00
Kaffee­pause
Pause
11:00 – 12:30
Praxis­block I · Auf der BahnAtem­protokolle und Aufmerksamkeits­anker direkt am Block. Anwendung mit eigenen Athleten oder Tandems aus der Gruppe.
Praxis
12:30 – 13:30
Mittag­spause
Pause
13:30 – 15:00
Theorie­block II · Werkzeug­kastenRoutinen, Selbst­gespräch, Visualisierung. Wann was wirkt, wann was schadet. Mit Evidenz­einordnung.
Input · Übung
15:00 – 16:30
Praxis­block II · Eigene Fall­arbeitTrainer bringen anonymisiert eigene Athleten ein. Wir bauen gemein­sam mini-Interventionen — testbar in nächster Woche.
Praxis
16:30 – 16:45
Kurze Pause
Pause
16:45 – 17:15
Transfer & AbschlussWas nehme ich am Montag mit. Welche zwei Dinge mache ich anders. Schrift­liche Selbst­verpflichtung.
Transfer
§ 04 — Referenzen

Wer schon gebucht hat.

Verband
Bayerischer Leichtathletik-Verband

Trainer­fortbildung jährlich, Süd­bayern. Schwer­punkt Sprint und Nachwuchs.

2022 — laufend
Verein
LAC Quelle Fürth

Trainer­tag, Eltern­abend, regel­mäßige Kader­workshops.

2021 — laufend
Stütz­punkt
Olympia­stütz­punkt Bayern

Ganz­tags-Fortbildungen für Disziplin­trainer­stab Sprint & Sprung.

2023 — laufend
Verein
TSV Bayer 04 Leverkusen

Keynote auf dem Trainer­tag der Leicht­athletik-Abteilung.

2024
Schule
Eliteschule des Sports München

Eltern­abende und Athleten­workshops in der Internats­ausbildung.

2023 — 2025
Verband
Deutscher Leicht­athletik-Verband

Modul­beitrag im Rahmen der A-Trainer-Aus­bildung Sprint.

2024
Kongress
asp Symposium

Vortrag zu Reizverarbeitung bei Sprintern unter Wettkampf­druck (Master-Thesis-Auszug).

2025
Sport­art
Bob & Skeleton · BSD

Trans­fer­workshop „Druck­spitzen in 1-Schuss-Sport­arten”.

2025
§ 05 — Kalender

Anstehende öffent­liche Termine.

20.05.2026
Fortbildung
Entscheidungsfindung unter Druck
Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg
20.05.2026

Entscheidungsfindung unter Druck
Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg
20.05.2026
Fortbildung
Entscheidungsfindung unter Druck
Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg

04.06.2026 – 06.06.2026


Optimising respiratory efficiency and psychophysiological health through breathing techniques in sport

ENYSSP Conference Budapest

12.06.2026 – 14.06.2026


Landesmeisterschaften U16-U20

Arnstadt

28.06.2026


Mitteldeutsche Meisterschaften U16

Erfurt

03.07.2026 – 05.07.2026


Deutsche Meisterschaften U18/U23

Bochum

06.07.2026 – 10.07.2026


Evaluating Critical Flicker Fusion Frequency as a Rapid Cognitive Assesment Tool in Sport and for Extreme Environments

ECSS Lausanne

11.07.2026 – 12.07.2026


Deutsche Meisterschaften U16/U20

Bochum

09.09.2026

Fortbildung

Richtig Feedback geben & schwierige Gespräche führen

Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg

12.09.2026


Ländervergleich

26.09.2026 – 27.09.2026


Talentwochenende

11.10.2026


A-Trainer Fortbildung

Sportcentrum Kaiserau

28.10.2026

Fortbildung

Emotionsregulation in Belastungssituationen

Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg

25.11.2026

Fortbildung

Selbstführungskompetenz für Trainer*innen

Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg

02.12.2026

Fortbildung
Entscheidungsfindung unter Druck

Leichtathletik-Verband Baden-Württemberg

§ 06 — Buchungs­ablauf

Vier Schritte vom ersten Mail bis zur Veranstaltung.

01
Tag 0–3 · per Mail

Anfrage & Skizze

Kurze Mail mit Wunschformat, Zielgruppe, Termin­korridor und Veranstaltungs­ort. Ich antworte innerhalb von 48 h mit einer ersten Einschätzung.

02
Tag 3–10 · 30-min-Call

Inhaltlicher Zuschnitt

Kurzer Online-Termin: Welche Module, welcher Praxis­anteil, welche Fragen liegen im Trainer­stab gerade auf dem Tisch. Inhalt wird auf das Publikum kalibriert.

03
Tag 10–20 · schriftlich

Angebot & Vertrag

Schrift­liches Angebot mit Agenda-Entwurf, Honorar, Reise­kosten, technischen Anforde­rungen. Gegenzeichnung per PDF, dann ist der Termin verbindlich.

04
Tag T-7 bis T+14

Durch­führung & Nach­bereitung

Hand­out vorab, Veranstaltung vor Ort, schrift­liche Nach­bereitung mit zentralen Punkten und Trans­fer­aufgaben innerhalb von 14 Tagen nach dem Termin.

Hinweis · Rahmen­verträge mit Vereinen und Verbänden über mehrere Termine pro Jahr sind möglich und in der Regel günstiger als Einzel­buchungen.

Wenn das alles passt: schreib mir. Wenn du dir nicht sicher bist: schreib mir gerne trotzdem.

Kostenfreies Vorgespräch

Von Hertlein Coaching

DOMINIK VON HERTLEIN · M.SC. · DLV A-TRAINER
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